Las sensaciones asociadas al yoga, como la paz mental, la relajación, la energía, y la facilidad de movimiento corporal, acompañan a quienes lo practican durante todas sus vidas.
Cualquier persona puede obtener beneficios del Yoga, ya que posee un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad y temperamento.
Beneficios
Regula la función respiratoria y digestiva
Estimula las glándulas endocrinas
Estabiliza el sistema nervioso
Ayuda a regular el peso
Mejora la circulación sanguínea
Otorga flexibilidad a todas las articulaciones del cuerpo, en especial la columna vertebral
Tonifica la musculatura
Mejora la actividad sexual
Regula el metabolismo de los lípidos y el colesterol
Potencia la resistencia y capacidad de autosanación frente a las enfermedades y el envejecimiento
